No kérem! Ennyire keményen még nem toltam a 90 napost, mint tegnap és ma! :-D :-D
Már a második napon vagyok és olyannyira komolyan nyomom, hogy nem tudtam volna ma tisztán keményítő ebédet rendelni, így inkább ma is fehérje napot tartottam! :-D
Mindenkinek más és más diéta jön be, nekem ez vált be a legjobban. Néhány éve csináltam végig utoljára becsülettel, az -17 kg-t eredményezett, amiből 10 azóta sem jött vissza. Nyár közepére szeretném letolni a 18-20 kilót, de most sporttal is kiegészítem a nyerő étrendet.
Heti minimum 3 alkalommal kardio gyanánt futás lesz terítéken, hetente 2 alkalommal edző segítségével izomra gyúrunk :-D.
Megtaláltam álom Edzőmet, aki nem csak nekem fog mindent elmagyarázni, de tudását közkinccsé is tesszük!
Hamarosan jelentkezünk együtt, addig is hajrá diéta! :-D
...ha Ti is kedvet kaptatok hozzá, régi blogomon találtok csomó jó receptet:
A jobb oldalon látható kulcsszavak segítségével célirányosan kereshettek minden napra megfelelő receptet.
Régi bejegyzések, de a receptek ma is jól bevethetők.
...és ha megengedtek egy tanácsot: vigyétek az előre elkészített ételt magatokkal suliba, munkahelyre, mindenhová! Így kisebb a kísértés, és a mellékaja. Nem mellesleg, sokkal olcsóbban jön ki az étkezés és biztosan tudhatjátok, hogy valóban azt eszitek, ami a javatokra válik.
Jó popsira fel! Hajrá bikinis nyár! :-D
Kicsiicsi › 40
