Nagy nap a mai! Elérkeztünk az első 7 napos kihívás utolsó feladatához! Sok izomcsoport sorra került a hét nap alatt, ma a kar izmait, a lapockát helyeztük előtérbe.

Ezeket a gyakorlatokat már korábban megmutatta nekem Szilvi, de teljes edzést még nem csináltunk eddig belőlük. Pedig nekem nagy kedvenceim, így nagyon jól esett, a 100-as széria! Sőt, én ma még a futó edzésembe is beépítettem őket. Erről már egy korábbi bejegyzésemben meséltem, olvassatok bele, hátha Ti is kedvet kaptok hozzá.

Négy gyakorlat követezik egymás után, 10 x 10 darabot csináltam meg mindből. Hihetetlenül egyszerű feladatok és nagyon becsapósak: könnyűnek tűnnek, de ha valóban feszes törcsivel, jó tempóban végzi az ember lánya őket, bizony a végén már le akarnak szakadni a karok.

A videóban sok fontos infót elmesél Szilvi, hallgassatok Rá, én is így teszek! :-D

[embed]https://youtu.be/9Mz5taV9ZQg[/embed]

Holnap pihi nap következik, hogy a következő hét napot újult erővel, felkészülzen tudjuk indítani.
Annyit talán elárulhatok, hogy futó gyakorlatokat veszünk sorra a kövekező szériában, remélem, egyre többen csatlakoztok majd hozzánk.

Én őszintén hálás vagyok a sorsnak, hogy összehozott Szilvivel. Egy csupaszív, hihetetlenül profi Edzőt, egy melegszívű Édsanyát és tudatos, örök fejlődésre törekvő, csinos NŐt ismertem meg személyében. Folyamatosan analizálunk, figyelünk, tanulunk saját hibáinkból és egymáséiból is. Nagyon szerettem az első hét napban, hogy mindent meg tudtunk beszélni és hogy mindketten valljuk az őszinte szavak erejét. Mert csak azok visznek előre.
Egy hónapja még azt sem tudtuk, hogy a másik a világon van. Ma kart, karba öltve haladunk vágyaink felé.
Köszönöm Szilvi az első hét napot, és sok sikert kívánok mindannyiunknak a következő szériához!

Kicsiicsi › 40