Ismét lezárult egy fontos zenei esemény, még néhány napig mindenki kiéli örömét-dühét-bánatát és minden visszaáll a normál kerékvágásba. Mindennel így van ez az életben... Általában csak az utolsó adást nézem meg ezekből a versenyekből - csak hogy egy picit képben legyek. Most is így történt. És ha…

  Vicces feladatok, amik oda hatnak, ahová kell! - avagy, bolond lyukból bolond szél fúj! Bevezetésként egy nagy kört futottunk Szilvivel együtt, amit feldobott egy csomó extra feladattal: oszloptól oszlopig oldalazás, vagy éppen sarok emeléssel futás, vagy térdemeléssel vánszorgás... Én nagy…

Csodás napot mindenkinek! :-D A reggeli felhők már rég tovaszálltak, száz ágra süt a nap és remélem, mindenkinek volt ma már egy szuper edzése. Nekem ráadásul szénhidrát napom van, úgyhogy két meggyes rétessel ünnepeltem meg a névnapomat! :-D A Szuperszívű Szuperedzőtől kaptam egy csodás, piros…

Sziasztok! Egy kerek pihinap után ismét jelentkezünk a világ legjobb Edzőjével! - ezúttal a kecskeméti KTE pályáról. A következő 7 nap popsiról, lábakról fog szólni elsősorban, persze azért én keményen nyomom mellé a törölközős karedzéseket, tudjátok, nekem a karom a legnagyobb parám. A százas…

...amolyan állandóan elemző típus vagyok. Nem szoktam csak úgy megélni a történéseket. Akkor üzemelek jól, ha tisztán látom az útmenti korlátaimat, a végcélt, s értem, hogy hogyan kerültem az adott útra. Éppen ezért viszonylag nehéz is velem. Nálam mindennek súlya és jelentősége van, azonnal…

Nagy nap a mai! Elérkeztünk az első 7 napos kihívás utolsó feladatához! Sok izomcsoport sorra került a hét nap alatt, ma a kar izmait, a lapockát helyeztük előtérbe. Ezeket a gyakorlatokat már korábban megmutatta nekem Szilvi, de teljes edzést még nem csináltunk eddig belőlük. Pedig nekem nagy…

Tél végén bedobozolom a meleg ruhákat, és mennek a gardrób mélyére. A nyáriakat átmosom, vasalom és bekerülnek a téliek helyére. Soha nem gondoltam volna, hogy ez az időigényes rutinmunka szolgáltatja majd a legkézzelfoghatóbb motivációt! Történt ugyanis, hogy tavaly vettem egy szoknyát. Sárga,…

És igen! Már a 6. napnál tartunk! Ma egy szuper gyakoratom volt. Első ránézésre nagyon egyszerűnek tűnt, de másfél perc után elszakadt a cérna! :-D A napi penzumom 10 x 1 perc! Hajrá Drágáim, én rendesen érzem a hatást még most is! :-D A videó nagyon csalóka, felülről vett a telefonnal Szilvi,…

Ismét planking! - hát mi más?! :-D Ismét elment az eszünk - hát hogy máshogy?! :-D No sebaj... a lényeg, hogy a mai nap sem múlik el nyomtalanul! Remélem, Nektek sem! A 7 napos kihívás 5. napjánál tartunk és elővettünk egy régi, jó barátot egy kis átalakítással: planking, de nem ide-oda…